চা খাওয়ার উপকারিতা - চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক

আমরা বাঙালিরা বসে আড্ডা দেবো আর চা হবে না এটা কখনো হয়না। আমরা রাস্তা-ঘাটে, অফিস-আদালতে, বাসা-বাড়িতে চায়ের আড্ডা তেই বেশি মেতে উঠি। চা আসলেই আমাদের একটি প্রিয় পানীয়। আপনি কি চা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানেন বা চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে কি জানেন।

পোস্ট সূচিপত্রঃ

চা খাওয়ার উপকারিতা

চা খাওয়া কি শুধুই অভ্যাস? নাকি চা খাওয়ার উপকারিতা রয়েছে। অনেকেই ধারণা করেন চা খাওয়ার কোন উপকারিতা নেই। আসলে আপনার এই ধারণা সঠিক নয়। আপনি যদি নিয়মিত চা খান তাহলে আপনি অনেক উপকার পাবেন। চা খাওয়ার অভ্যেস মোটেই ক্ষতিকর নয়। তবে তা খেতে হবে পরিমিত। জেনে নিন নিয়মিত চা খাওয়ার উপকারিতা-

চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক

বাঙালিরা বসে আড্ডা দিবে আর যা হবে না, তা কখনো হয় না। ইতিমধ্যে তো আমরা চা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে জানলাম। উপকারিতা যেহেতু জানলাম তাহলে খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সম্পর্কেও জানা প্রয়োজন। কোন কিছুই অতিরিক্ত ভালো না ঠিক তেমনি চাও অতিরিক্ত খাওয়া ভালো নয়। চলুন তাহলে জেনে নিন চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক-

চা খাওয়ার সঠিক সময়

আমরা বাঙালিরা চা যে কোন মুহূর্তে যে কোন সময় খেয়ে থাকি। কিন্তু যে কোন সময় চা খাওয়া কি আমাদের শরীরের জন্য সঠিক এ বিষয়ে আমরা কেউ খেয়াল রাখি না। কিন্তু অসময়ে চা খেলে আমাদের শরীরে মারাত্মক রকমের ক্ষতি হতে পারে তা আমরা কেউই বুঝিনা। এজন্য আমাদের জানা প্রয়োজন চা খাওয়ার সঠিক সময় কোনটি।

অনেক বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন খাবার খাওয়ার অন্তত একঘন্টা পর চা অথবা কফি খেলে সেটা শরীরের জন্য উপকারী। তবে চায়ের প্রতি নেশায় আসক্ত হয়ে কাপের পর কাপ খাওয়া যাবে না।পরিমাপ মতো খেতে হবে। আপনি যদি রোজ দুই কাপ চা নিয়ম করে খান তাহলে সেটি আপনার শরীরের জন্য অবিশ্বাস্য কার্যকারী হবে।

কিন্তু আপনি যদি এর বেশি নেশা করে খান তাহলে আপনার নানা রকমের সমস্যা হবে বা ক্ষতি হবে। আর আপনারা তো ইতিমধ্যে জেনেই গেছেন চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক। আশা করি আপনি একজন সচেতন ব্যক্তি হলে আপনি অবশ্যই চা নিয়ম মতো খাবেন। এসব বিষয়ে কখনো অনিয়ম করবেন না।

আদা চা এর উপকারিতা

আমরা তো ইতিমধ্যে চা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে জানলাম। আমরা বিভিন্ন ধরনের চা খেয়ে থাকি আদা চা, রং চা, দুধ চা, লেবু চা, ইত্যাদি ইত্যাদি। এ সব ধরনের চায়ের আলাদা আলাদা নিজস্ব কিছু গুণ রয়েছে বা উপকারিতা রয়েছে। তো কোন চায়ের কোন উপকারিতা সেটা তো জানা প্রয়োজন।

একটু খেয়াল করলে দেখা যায় প্রতিটি চায়ের স্টলে কিংবা বাড়িতে একটি চা সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় আর সেটি হল আদা চা। আমরা অনেকেই আদা চায়ের উপকারিতা জানি আবার অনেকে জানিনা। জেনে না জেনেই আমরা সকলেই আদা চা খেয়ে থাকি। আমি জানলে অবাক হবেন আধা চায়ের বিশেষ কিছু উপকারিতা রয়েছে। চলুন তাহলে দেরি না করে সে উপকারিতা গুলো কি তা জেনে নেই-

লাল চা খাওয়ার উপকারিতা

চা কার না প্রিয়, বাঙালি থেকে শুরু করে ইংরেজরাও চা খেয়ে থাকে। আমরা বাঙালিরা কত রকম ভাবে চা বানিয়ে খাই। তার মধ্যে লাল চা আমাদের অনেকের পছন্দের। আমরা তো ইতিমধ্যে ওপরে জেনে গেছি আদা চায়ের উপকারিতা। লাল চা যেহেতু আমরা বেশি খেয়ে থাকি সেহেতু এটা উপকারিতা সম্পর্কে জানা প্রয়োজন রয়েছে।

আদা চায়েরও যেমন বিশেষ কিছু গুণ রয়েছে, ঠিক তেমনি লাল চায়েরও কিছু গুণ রয়েছে। চলুন সেই গুন বা উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিই-

দুধ চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক

দুধ চা বের হওয়ার পর থেকে আমরা দুধ চা খেতে খেতে প্রায় এটার প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছি। যেমনটা মানুষ নেশার প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে ঠিক তেমনিভাবে আমরা দু চার প্রতি আসক্ত হয়ে পড়েছি। কিন্তু আমরা একবারের জন্য ভাবি না এটা আমাদের শরীরের জন্য ঠিক নাকি ক্ষতিকর।

আপনারা তো ইতিমধ্য করে চা খাওয়ার উপকারিতা জেনে গেছেন। কিন্তু দুধ চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক বা অপকারিতা কি তা আমরা অনেকেই জানিনা। বিশেষ করে আমরা যারা একটু চা প্রেমী তারা প্রতিনিয়ত দুই থেকে তিন কাপ দুধ চা খেয়েই থাকি। এখন প্রশ্ন হচ্ছে এটি কি আমাদের জন্য খাওয়া ঠিক নাকি ক্ষতিকর।

এমনিতেও একজন সুস্থ স্বাভাবিক ব্যক্তির দিনে দুই থেকে তিন কাপ এর বেশি চা খাওয়া উচিত না। আর দুধ চা তো দুই কাপের বেশি কখন খাওয়া উচিত না। আমরা সকলেই জানি মাত্রাতিরিক্ত চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, আর তার সাথে যদি দুধ ও চিনি কিংবা কনডেন্স মিল্ক যোগ করা হয় ক্ষতির পরিমাণ আরও বেড়ে যায়।

চলুন তাহলে স্পষ্ট ভাবে জেনে নেই দুধ চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক গুলো কি কি-

আশা করি আপনারা বুঝতে পেরেছেন কোন চায় উপকারিতা আর কোন চায় ক্ষতি। এছাড়াও আপনারা তো উপরে জেনে গেলেন আদা চা এবং লাল চায়ের উপকারিতা। এবং শুধুমাত্র চা খাওয়ার কি উপকারিতা সে সম্পর্কেও আমরা উপরে আলোচনা করেছি। আশা করি আপনি দুধ চা বর্জন করবেন এবং আদা চা খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলবেন। সব সময় ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর আমাদের সঙ্গে থাকবেন।