নিয়মিত মাসিক না হলে করনীয় কি - ১ দিনে মাসিক হওয়ার উপায়

স্বাভাবিকভাবে প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক মেয়েদের প্রতি মাসে একবার করে রক্তস্রাব হওয়াই মূলত মাসিক হওয়া। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এটি মাঝে মাঝে অনিয়ম হয়ে যায় সে ক্ষেত্রে করণীয় বা উপায় কি অর্থাৎ নিয়মিত মাসিক না হলে করণীয় কি সেই বিষয়ে জানাও অত্যন্ত জরুরি। এছাড়াও আরো জানতে হবে ১ দিনে মাসিক হওয়ার উপায় কি? 

আজকের এই পোস্টে এসব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে তো জানতে পারবেন আরো জানতে পারবেন- হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণ কি, পিরিয়ড না হলে কি কি খেতে হয়, পিরিয়ড না হলে কি কোন সমস্যা হয়। এসব গুরুত্বপূর্ণ সব বিষয় সম্পর্কে জানতে এই পোস্টটি সম্পূর্ণ মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং আমাদের সঙ্গেই থাকুন।

সূচিপত্র

হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ

সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর প্রতি ২৮ থেকে ৩৫ দিন পর পর পিরিয়ড বা মাসিক হয়ে থাকে।একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারী অর্থাৎ ১২ বছর থেকে ৫৫ বছর বয়সী নারীদের ক্ষেত্রে এমনটি হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্ক নারীর নিয়মিত ও সময়মতো মাসিক হওয়াটা শারীরিক সুস্থতার লক্ষণ। আর তা যদি অনিয়মিত হয়ে পড়ে, কার মানে শরীরে কোন সমস্যা রয়েছে।

হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়া বা মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়া সব সময় যে প্রেগনেন্সির কারণে হয় তা কিন্তু না। হঠাৎ করে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়া অর্থাৎ অনিয়মিত হওয়ার পিছনে অনেক কারণ রয়েছে। সে কারণ গুলো কি সে সম্পর্কেই আমরা আজকে বিস্তারিত জানব। চলুন তাহলে জেনে নেই হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ-

নিয়মিত মাসিক না হলে করনীয় কি

পিরিয়ড বা মাসিক প্রতিটি নারীদের কাছে একটি পরিচিত বিষয়। প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নারীর সাধারণ প্রবাসী একবার পিরিয়ড বা মাসিক হয়ে থাকে। মাসিক নিয়মিত হওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ভালো। তবে বিভিন্ন কারণে এটি নিয়মিত হতে পারে না। তখন নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।

মাসিক বা পিরিয়ড হঠাৎ করে বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণ সম্পর্কে আপনারা তো ইতিমধ্যে করে জেনেই গেছেন। তেমনি মাসিক নিয়মিত না হওয়ার পিছনে এই রিলেটেড আরো কিছু কারণ লক্ষ্য করা যায়। বিশেষ করে অবিবাহিত নারী রয়েছেন, যাদের পিরিয়ড অনিয়মিত, তাদের মাতৃত্বের স্বাস্থ্যঝুঁকি বেড়ে যায়। এসব নারীরা অনেক সময় ইচ্ছা করলেও গর্ভধারণ করতে পারেন না, কেননা তাদের বন্ধ্যত্বের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

মধ্য বয়সে নারীদের বর্তমান সময়ে সবচেয়ে বড় একটি সমস্যা হলো, নিয়মিত মাসিক না হওয়া।নিয়মিত মাসিক না হওয়া মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য স্বাভাবিক বিষয় নয়। তাই নিয়মিত মাসিক না হলে এর করনীয় কি সে সম্পর্কে জেনে নিয়ে ভালোমতো সঠিক পদক্ষেপ নিতে হবে।

পিরিয়ড না হলে কি কি খাওয়া উচিত

প্রতি চন্দ্র মাস পর পর হরমোনের প্রভাবে পরিণত মেয়েদের জরায়ু চক্রাকারে যে পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায় এবং রক্ত ও জরায়ু নিঃসৃত অংশ যোনিপথে বের হয়ে আসে তাকেই মূলত মাসিক বলা হয়।

হঠাৎ করে মাসিক বন্ধ হয়ে যাওয়ার কারণ এবং নিয়মিত মাসিক না হলে করণীয় কি সেই সম্পর্কে আপনারও তো ইতিমধ্যেও করে জেনে গেছেন। এখন জানা প্রয়োজন পিরিয়ড না হলে কি কি খাওয়া উচিত। যেসব মেয়েদের পিরিয়ড হয়না তাদের জন্য এই বিষয়টি জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত পিরিয়ড না হলে যে খাবারগুলি খাবেন তা নিচে দেওয়া হল-

১ দিনে মাসিক হওয়ার উপায়

প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নারীদের ক্ষেত্রে মাসিক একটি স্বাভাবিক এবং সাধারণ প্রক্রিয়া। প্রতিটি মহিলার এক মাসের ভেতরে অন্তত একবার করে মাসিক হয়। যাদের নিয়মিত মাসিক হয় অর্থাৎ এক মাসের ভেতরে একবার করে মাসিক হয় তাদেরকে বলা হয় সুস্থ ও স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে এটি ব্যতিক্রম হয়ে থাকে।

কে মনে করেন যে আমার ভিতরে হয়তো বা অনেক বড় ধরনের সমস্যা রয়েছে তার কারণে আমার মাসিক হচ্ছে না। তারা মূলত একদিনে মাসিক হওয়ার উপায় সম্পর্কে জানার জন্য আগ্রহী হয়ে থাকেন।কিন্তু সঠিকভাবে বলতে গেলে এমন কোন প্রক্রিয়া বা উপায় নেই যার মাধ্যমে একদিনের মধ্যে মাসিক হয়ে যাবে।

তবে মাসিক সঠিক এবং নিয়ম অনুসারে হওয়ার জন্য আপনি বিভিন্ন ধরনের উপায় বহন করতে পারেন। এছাড়াও আপনার মাসিক হঠাৎ করে কেন বন্ধ হয় সে সম্পর্কে আমরা উপরে বিস্তারিত বর্ণনা করেছি আপনি হয়তো ইতিমধ্যে তা জেনে গেছেন। এছাড়াও আপনারা হয়তো ইতিমধ্যে এটাও জেনে গেছেন নিয়মিত মাসিক না হলে কি করতে হয়।

আপনি যদি ওপরে দেওয়া আমাদের এই সকল নির্দেশনা গুলি মেনে চলেন এবং মাসিক হওয়ার জন্য যেসব খাবার খেতে হয় সেসব খাবার যদি আপনি নিয়মিত খেতে থাকেন তাহলে আপনার অনিয়মিত মাসিক হওয়া পুরোপুরি দূর হয়ে যাবে। তাই নিয়মিত মাসিক হওয়ার জন্য উপরে দেওয়ার নির্দেশনা গুলি ফলো করবেন।

এছাড়াও আপনি যদি খুব দ্রুত মাসিক হওয়াতে চান অর্থাৎ একদিনের মধ্যে মাসিক হওয়াতে চান তাহলে ফার্মেসিতে এক ধরনের পিল বা ওষুধ পাওয়া যায় পাওয়া যায়, যেটি খেলে দ্রুত মাসিক হয়। তবে এটি সম্পূর্ণ হাইজেনিক একটি ব্যাপার। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তারপরে পিল গ্রহণ করতে হবে।

পিরিয়ড না হলে কি কি সমস্যা হয়

প্রতিটি প্রাপ্ত বয়স্ক মেয়ের ক্ষেত্রে পিরিয়ড মূলত একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। এটি যদি নিয়মিত না হয় তাহলে আপনার শরীর অস্বাভাবিক পর্যায়ে চলে যাবে। তবে যে অধিক পরিমাণে ক্ষতিগ্রস্ত হবেন এমনটি না। তবে বিভিন্ন ধরনের ছোটখাটো সমস্যা দেখা দিতে পারে

যেমন ধরেন মাথা যন্ত্রণা করা, নিজেকেও অবসাদ ফিল করা, দুর্বল ভাব হওয়া, দুশ্চিন্তায় ভুগা সহ নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। তবে এগুলো নিয়ে বেশি দুশ্চিন্তা করার কোন প্রয়োজন নেই। এটি কোন রোগ নয় শুধু মাত্র সাময়িক কিছু সমস্যার জন্য এমনটা হতে পারে। আপনি যদি আমাদের বর্ণনা অনুযায়ী নিয়মিত পিরিয়ড হওয়ার উপায় অনুসরণ করেন তাহলে এসব থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।

আর আপনারা তো ইতিমধ্যে জেনে গেছেন হঠাৎ পিরিয়ড বন্ধ হওয়ার কারণ কি বা পিরিয়ড বন্ধ হলে কি কি খেতে হয় অথবা মাসিক বন্ধ হলে করণীয় কি। বিষয়গুলো তো আপনারা ইতিমধ্যে উপরে জেনে গেছেন। সুতরাং এই নিয়মগুলো অনুসরণ করুন এবং নিজেকে সুস্থ রাখুন, ধন্যবাদ।